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哈密瓜可预防癌症 揭哈密瓜的5大功效

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导语

哈密瓜被称为“果中之王”,而且品种繁多。哈密瓜不仅口味很好,它还有很多功效,对我们的健康很有帮助,那接下来我们一起来看一下哈密瓜的功效。

哈密瓜原产自新疆的哈密,因此而得名。哈密瓜非常的清香和甘甜,是人们喜爱的果品之一,夏季炎热的时候,吃上一块冰镇的哈密瓜,立刻感觉神清气爽,口齿留香。哈密瓜被称为 果中之王 ,而且品种繁多。哈密瓜不仅口味很好,它还有很多功效,对我们的健康很有帮助,那接下来我们一起来看一下哈密瓜的功效。

1、预防癌症

哈密瓜中含有非常丰富的维生素和矿物质,含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,而维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。

2、可预防冠心病

近年来研究发现,钾对我们的心脏健康有很大的帮助,而哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。

3、可防晒

据《每日邮报》曾经的报道,一位农夫在无意中发现,一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比,能够储藏更长的时间而不会坏掉。于是法国的科学家就对这种瓜进行了深入研究,他们发现,原来是这种瓜富含抗氧化物质,能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。当我们人体而过度暴露在太阳下就会触发氧自由基的生成。而把这种哈密瓜的瓜汁浓缩后,冻干成为了药片制剂。而人们除了擦防晒霜之外,还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。 这时一种非常有效的方法。

4、养颜护眼减肥

因为哈密瓜含丰富维生素A,因此有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并可以改善视力。而且哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。可以帮助减肥,哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。

5、可预防小儿神经畸形

近几年研究,叶酸可以预防婴儿神经血管畸形,而哈密瓜也含有叶酸。因此,准备怀孕的女性们可以多食用这种水果。

当然,哈密瓜和西瓜一样都属于凉性的水果,所以,寒性体质的人不宜吃,而一次也不要吃的过多,容易引起腹泻。

(责任编辑:邱天华)

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